Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 178,87g | Kohlh: 73,11g.
Frühstück: Азбука Вкуса Фарш из Филе Грудок Кур, Спортхлеб Протеиновый Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Вареная, Планета Витаминов Булгур с Нутом, Киноа и Сладким Горошком. Abendessen: Азбука Вкуса Фарш из Филе Грудок Кур, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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