Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 21,86g | Eiw: 170,32g | Kohlh: 115,27g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Bcaa, Arroz Branco. Mittagessen: Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Cacau Me, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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