Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 76,06g | Eiw: 187,40g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Vitobest Isolate Whey Cfm. Mittagessen: Marque Repère Cassoulet, Cookie aux Pépites de Chocolat, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Oriental, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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