Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
|
76,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 61,69g | Eiw: 223,58g | Kohlh: 286,86g.
Frühstück: Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Банан, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Язык Говяжий, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Морковь. Abendessen: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Агро-Белогорье Окорок Свиной, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|