Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 124,37g.
Frühstück: ゆで卵, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Mittagessen: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし), もやし, きゅうり, ささみ, カボチャの煮物, ブロッコリー, 雑穀米, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Abendessen: コストコ 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺 平麺, 長ねぎ, コープ ちくわ, 大根, 白菜. Snacks/Sonstiges: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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