Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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60 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 86,44g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Vitafor Life Whey Abacaxi com Gengibre . Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Ovo. Snacks/Sonstiges: Crocante de Chocolate, Itambé Requeijão Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Subway Tomate, Ovo, Pachá Massa para Tapioca, BH Iogurte Desnatado, Granum Cereal Matinal Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Ballet - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gmmartins1009's Gewichtsverlauf
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