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кайф
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53,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 28,55g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: Зеленый Чай. Mittagessen: Финик, Изюм (без Косточек), Агрокомплекс Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Abendessen: Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Скрепыши Батончик с Нугой и Карамелью, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Агрокомплекс Кефир 1%, Финик. Snacks/Sonstiges: Финик, Яблоко Желтое, Голден Яблоко. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Studieren - 3 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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chuu:[160]'s Gewichtsverlauf
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