Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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110,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 179,97g.
Frühstück: Peynirli Börek, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Kepekli Ekmek, Pişmiş Kereviz, Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Eker Ayran, Et Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Limonlu Soda, Kuru İncir, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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