Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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91,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 58,54g.
Frühstück: Milbona Frische Alpenmilch, Schwarztee, Omelett oder Rührei, Champignons, Dosentomaten. Abendessen: Brokkoli, Zwiebeln, Soy Sauce, Hähnchenbrustfilet, Ingwer, Kohl, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Koriander, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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