Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 96,85g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 338,23g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane. Abendessen: Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Rückenspeck. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Pellkartoffeln, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, kraft rücken/Brust - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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