Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: Apel, Sasa Saus Sambal, Telur, Kubis. Mittagessen: Telur Dadar, Uleg Sambal Rawit, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Sumedang, Tumis Labu Siam, Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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