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cheat dayy dulu syg
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54,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 35,49g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 102,78g.
Frühstück: Pepaya, Tempe, Kentang Rebus, Sawi Hijau, Kubis. Mittagessen: Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Abendessen: Telur Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
HIIT - 41 Minuten, Sit Ups - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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aisyacham's Gewichtsverlauf
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