Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2011
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3488 kcal
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Fett: 120,32g | Eiw: 148,05g | Kohlh: 420,64g.
Frühstück: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Mittagessen: Fresco Grilled Steak Soft Taco. Abendessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Quick 1 Minute Oats, Juicy Fruit, Fish oil. mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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