Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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95 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Milder Skyr Natur, Vanillepuddingpulver, Xucker Light, Milch 1,5%, Apfelmark, Vanille Light, Backpulver, Weißes Mehl. Mittagessen: Gutfried Geflügel Salami, K-Classic Käseaufschnitt Light, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Bio Mango-Papaya-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Kräuter Quark 2,4% , Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: All Stars Protein Bar Chocolate Coffee. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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