|
От 69
Ож 77
Оп 96,5
Он 53
|
58 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 77,90g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 154,51g.
Frühstück: Мерси Конфеты, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Яйцо, Лук, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Mittagessen: Effort Батончик Неглазированный Банан, Фунчоза Готовая. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Стейк из Свинины или Котлета, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Солнечная Долина Черный Полковник Вино. Snacks/Sonstiges: Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком . mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k.nemchilova's Gewichtsverlauf
|