Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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116,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 36,54g | Kohlh: 54,62g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Bumble Bee Spicy Tuna. Abendessen: Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Cashew Nuts (Without Salt Added) , Whiskey, Soft Peanut Butter Granola Bars. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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