Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 84,67g | Eiw: 199,85g | Kohlh: 266,46g.
Frühstück: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Banano, Café. Mittagessen: Cuadril, Puré de Papa, Mandarinas, Nutrilab Creashock. Abendessen: Salsa de Tomate, Cuadril, Puré de Papa. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Extrafina, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Seilspringen - 20 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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