Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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52,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 103,53g.
Frühstück: セブンイレブン 日高昆布の煮物, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おかめ納豆 極小粒カップ3, カネカ 朝飯めかぶ, コストコ 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プチトマト, エノキ, しいたけ, まいたけ, カボチャの煮物, ささみ, きゅうり, もやし, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ダイショー オートミール中華粥 海鮮. Abendessen: 業務スーパー 白すりごま, ミツカン 料理酒, 味噌, さば水煮, 長ねぎ. Snacks/Sonstiges: 米屋株式会社 塩羊羹. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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