Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 77,46g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Mittagessen: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Abendessen: 醤油ラーメン, チヂミ, 焼き肉, ビール, ハイボール. Snacks/Sonstiges: イオン株式会社 プロテインゼリー. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Karaoke - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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