Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 25,69g | Kohlh: 94,56g.
Frühstück: Holland Bakery Roti Gandum. Mittagessen: Ikan Asin, Sambal Goreng, Kembang Kol, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Abendessen: Fiesta Beef Slice, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Sonstiges: Wings Food Potabee. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Senam - 29 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Vinnamayl's Gewichtsverlauf
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