Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 78,51g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Manis Kuning, Kecambah. Mittagessen: Kubis, Ikan Lele Panggang, Lele Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Abendessen: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Lele Goreng, Kubis. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Mia Agmi's Gewichtsverlauf
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