Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 26,02g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: Risoles, Pakcoy, Apel, Tomat, Wortel, Pizza Putih, Tempe Goreng. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pempek, Otak-Otak, Apel, Wortel, Tomat. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang, BreadTalk Cheese Cake. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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