Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3987 kcal
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Fett: 253,94g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 299,09g.
Frühstück: Tee, Kerrygold Extra Gesalzen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Salami, GutBio Mehrkornbrot, GutBio Mehrkornbrot. Mittagessen: McDonald's Mayonnaise, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce , Olivenöl, Süßkartoffel, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Ungesalzene Geröstete Cashewnüsse, Merci Edel-Rahm, Wintertraum Butter-Spekulatius. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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