|
вчера я ходила к стоматологу и он прописал брекеты, мама сказала что если я не начну нормально есть, то пользы от брекетов не будет, т к зубам не будет хватать витаминов для закрепления позиции, но она вроде не против если я буду есть на 1200 каллорий в день, в принципе это всё равно дефицит, поэтому надеюсь что смогу на нём немного похудеть
|
54,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
590 kcal
|
Fett: 22,28g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 59,13g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Mittagessen: Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Ржаные" с Семенами Льна Тонкие, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|