Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 103,68g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Real Quality Schichtkäse, Netto Natives Olivenöl Extra, Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Haferkleie mit Keim, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g), Куриная Печень, Листья Салата, Овощное Рагу. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Lidl Hedelmätoffee, Грейпфрут. mehr...
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1343 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ladapolza's Gewichtsverlauf
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