Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 152,63g | Kohlh: 326,11g.
Frühstück: 딸기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 한살림 돼지고기 동그랑땡, 우유, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Mittagessen: 본죽 쇠고기 메추리알 장조림, 시금치무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Abendessen: 무말랭이무침, 청정원 쇠고기 메추리알 장조림, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 식빵, 단팥빵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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