Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Banana Prata, Italac Leite Integral, Mrs Taste Mel, Mamão Formosa. Mittagessen: Costela Bovina Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Schweppes Citrus (350g), Picles, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Giassi Maçã , Mamão Formosa, Santa Helena Paçoquita (15g), Fini Dentaduras, Sorvete. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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aoliveiradutra's Gewichtsverlauf
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