Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
80,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 60,04g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 160,14g.
Frühstück: Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Млада Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Delicato Кокосовое Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Лук, Цукини, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Мистраль Гречка. Abendessen: Томатная Паста, Петелинка Куриная Грудка Филе, Лента Морковь по-Корейски, Семенишна Сметана 10%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Китайская, Орехи Кешью, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|