Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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74 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 161,63g.
Mittagessen: Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Artisokka (Säilyke, Kypsennetty), Soijakastike (Vähennetyt Kalorit), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Gogreen Vihreät Linssit. Abendessen: Sinappi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanat, Valio Crea Ruokakerma Kolme Sipulia, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Korkea Laatu). Snacks/Sonstiges: Granaattiomena, Valio Sokeroimaton Glögi, Punaherukka, Omenat (Gala), Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Persimon, Dolce Gusto Latte Macchiato. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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