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4th Week of January 2023
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: Nissin Coffee Milk, Madu, Ansell Brown Sugar, Chia Seed. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam, Dada Ayam. Abendessen: ABC Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Pakcoy, Tomat Merah, Telur. Snacks/Sonstiges: Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Chia Seed, Prochiz Cheddar Cheese, Nissin Coffee Milk. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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en_prasetiani's Gewichtsverlauf
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