Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
58,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 53,91g | Eiw: 150,42g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Сметана 15%, Творожная Запеканка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Националь Маш Пророщенный , Тушеные Овощи, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Сухие Семена Чиа, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Яблоками, Мандарины, Myprotein Бисквит, Красное Яблоко, Банан, Сметана 15%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gala2380's Gewichtsverlauf
|