Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
91,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 31,16g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: Самойловские Сладости Зефир Глазированный Экстра, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Ванта Хлеб Орловский, Киприно Сыр Лайт 15%. Mittagessen: Акконд Печенье Версты, Табрис Минтай Отварной, Зеленый Листовой Салат, Uni Dan Русская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Гранат, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худею навсегда's Gewichtsverlauf
|