Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 71,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Abendessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Творожник, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Банан. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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