Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 81,48g | Eiw: 124,38g | Kohlh: 111,45g.
Frühstück: Swiatowid Сыр Козий, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Яйцо, Картошка по монастырски. Mittagessen: Грудка карбонад, Простая Еда Сельдь под Шубой, Ашан Шампиньоны, Картошка по монастырски. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Чернослив, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка карбонад. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Трюфель, Eco Botanica Мармелад с Черносливом. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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