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Jubel 🎉 Die 7. vorne und dann so deutlich! Das hatte ich 20 Jahre nicht mehr. Von Hosen Größe 46 auf 42 verkleinert. Ein tolles Gefühl. 🤩
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 57,39g.
Frühstück: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Äpfel, Magerquark. Mittagessen: Spiegelei, Tomaten, REWE Blattspinat, OceanSea Lachs-Spitzen. Abendessen: DM Bio Tofu Natur, Champignons, Zwiebeln, Bio Primo Natives Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Gute Ergebnisse können sich zeigen 💪✅❤️👋
29 Jan 23 vom Mitglied: gel1965
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29 Jan 23 vom Mitglied: Mimpelchen
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Super 👍 Und die Schnitte sind gleich viel geiler 💪 Yes 🤗💚
29 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
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29 Jan 23 vom Mitglied: miem111
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29 Jan 23 vom Mitglied: Lolli-1
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29 Jan 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Hart gekämpft... Ja, gönn dir tolle Klamotten. ✌️😀
29 Jan 23 vom Mitglied: MenthePip
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Euch allen vielen lieben Dank für die Glückwünsche und netten Worte! 🌺
29 Jan 23 vom Mitglied: Start022020
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Klasse.... geniess diesen Moment....
29 Jan 23 vom Mitglied: Frank #23
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30 Jan 23 vom Mitglied: soku75
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30 Jan 23 vom Mitglied: joanna0204
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Dankeschön an @joanna0204 @soku75 und @Frank #23
Ja ich genieße es gerade sehr und bin motiviert den Kampf des Gewicht halten aufzunehmen. 💪
01 Feb 23 vom Mitglied: Start022020
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Start022020's Gewichtsverlauf
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