|
Сегодня начинаю свою попытку номер сто , сажусь на кето. На этот раз соберу все свои прошлые неудачи и вынесу из них урок, теперь я знаю как НЕ надо сидеть на кето, так что разум мне в помощь😁 Идеальная цель - дойти до 80 кг к концу марта. 2 месяца и минус 20 кг на чистом кето при весе 100 кг, думаю , что это возможно. Но на самом деле буду рада через 2 месяца весить и 90 кг, главное чтобы лёд тронулся✊ Стартую с веса 97.7
|
97,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 135,40g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 17,92g.
Mittagessen: Мистер Грин Салат-Латук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Карп Запеченный, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Майонез, Перекресток Котлеты Деревенские из Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|