Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 187,11g | Kohlh: 179,14g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Paul Pain Au Chocolat, Oranges, Vitobest Isolate Whey Cfm, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Oriental, Beurre de Cacahuètes, Les Crudettes Baby Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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