Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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102,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 241,06g.
Frühstück: Masło, Chleb Razowy, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Suszona Śliwka, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Abendessen: Schweppes Pink Grapefruit, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Sonstiges: Miód, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Wedel Czekolada Mleczna. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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artikoz's Gewichtsverlauf
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