Daphne_is_evolving's Notizen, 29 Jan 23

2330 kcal daggemiddelde
plus 0.3kg deze week
totaal op drie weken is plus 1kg
vetpercentage blijft gelijk op 19.8%
we doen nog een weekje voort op dezelfde macro's

63 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2703 kcal

Fett: 131,00g | Eiw: 134,35g | Kohlh: 256,85g.   Frühstück: Becel Smeerboter, Maredsous Tradition, Kipsalade, Colruyt Bereide Americain van de Chef, Krentenbrood, Pistolet. Mittagessen: AH Dunne Maïswafels Paprika, Lombardia Ginger Love , Bloedworst, Fruitsalade. Abendessen: Rundergehakt (30% Vet), Gekookt Ei, Delhaize Wrap. Snacks/Sonstiges: Danone Hipro 20G Protein Pudding Chocolate . mehr...