Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: ゆで卵, ミツカン ぽん酢, もやし, きゅうり, ささみ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, コストコ 宗家キムチ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, カボチャの煮物, まいたけ, しいたけ, エノキ, ご飯. Abendessen: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, トップバリュー モッツァレラ とろけるスライスチーズ, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ. Snacks/Sonstiges: 生協 ミックスナッツ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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