Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2009
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102,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 181,29g.
Frühstück: Banana, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: maple syrup, teriyaki sauce, shrimp, tilapia, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: green beans, brown rice, chicken drumstick. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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