Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
|
59,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 53,81g | Eiw: 120,80g | Kohlh: 114,54g.
Frühstück: Сыр Синий или Рокфор, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Омлет со шпинатом и творогом. Mittagessen: Своя Линия Мармелад Дольки, Мандарины, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Голубцы из индейки с бургуром, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Тыквенный суп. Snacks/Sonstiges: Шампанское, Solosvit Протеиновое Мороженое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Изолят Соевого Белка, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе (Растворимый). mehr...
|
|
2153 kcal
|
Bewegung:
хотьба - 2 Stunden, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kvitochka2021's Gewichtsverlauf
|