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Mulai defisit lagi per hari ini... 🔥🔥
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 260,07g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Abendessen: Tempe, Tempe Goreng, Terong Balado, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Santan, Gula Merah, Labu Dimasak, Alpukat, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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