Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Vici Креветки Очищенные, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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