Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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86 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 118,78g | Eiw: 132,20g | Kohlh: 349,86g.
Frühstück: Milbona Kaffeesahne 12%, Kawa (Parzona z Fusów). Mittagessen: Goldland Blütenhonig, Milbona Toast Schmelzkäse, Kemper Truthahnbrust, Lidl American Sandwich. Abendessen: Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Kiełbasa Podwawelska, DM Bio Apfel Ringe, Aldi Hummus Natur, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Maille Honig-Senf, Lidl Baguette, Aldi Bacon Frühstücksspeck, Müller Milchreis Zero Kirsche, Culineo Gorąca Chwila Grochowa z Wędzonym Boczkiem i Grzankami. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mario83pl's Gewichtsverlauf
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