Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 185,11g.
Frühstück: Ei, Weizenbrötchen, Gutesland Kaffeesahne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Tomaten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schweinebraten (Nur mager gegessen), Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Apfelsinen. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen, Meienburg Schoko-Apfelringe, Erdnüsse mit Schale. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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