Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 142,66g | Eiw: 125,60g | Kohlh: 190,50g.
Frühstück: Naturjoghurt, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Hühnersuppe. Abendessen: Coca-Cola Zero Sugar, Tapas. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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