Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 156,21g | Kohlh: 312,57g.
Frühstück: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Pêssego, Pão de Iorgute (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado. Mittagessen: Tatitânia Doce de Leite, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Monster Energy Ultra Violet, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piraquê Leite Maltado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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