Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 125,53g.
Frühstück: Мёд, Power System Протеин Шоколад/Нуга. Mittagessen: Перекресток Перекресток Салат Мексиканский К105 БЖУ 4/6/10, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Язык Отварной. Abendessen: Olimp Sport Nutrition ISO, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Банан. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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