Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
|
74,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 84,27g | Eiw: 172,54g | Kohlh: 218,21g.
Frühstück: Bushido Кофе Растворимый , Ваш Выбор Сливки 10%, Болгарский Перец, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Просто Мёд . Mittagessen: Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Banno Extra Long Traditional Basmati Rice, ВкусВилл Семга Филе Охлаждённое. Abendessen: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ростагроэкспорт Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Be Steel Nutrition Казеин, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|